Dharma-rooted Yoga

                 私たちが目指すゴール

　　"Yogas citta vrtti nirodhah"

　　(ヨーガとは考えの変化や動きを静かに収めることです)

　　　――『パタンジャリのヨーガスートラ』（Sri Swami Satchidananda) より

2021年10月17日

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ヨガ仲間の皆さん、アロハ。

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　昔の欧米では毎月一回ないし二回見られる満月に農民たちが名前をつけて季節を表していたことは前にもお話ししましたが、10月の満月名は「ハンターズ・ムーン」または「ハーベスト・ムーン」で、今年は10月20日（水）に見ることができます。長い冬に備えて鹿が木の実を食いだめして太った頃、またこぼれ落ちた収穫作物を探す狐が目に留まりやすいこの季節は、ハンターにとっても獲物を仕留めるのに絶好の時期ということからきているそうです。（参考　https://www.farmersalmanac.com）

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　というわけで今週は、いつも満月の前後に行っているムーンサルテーションで体内じゅうの静なるエネルギーを活性化させましょう。その上で今月フォーカスしている肩甲骨周りを内側から柔軟に、そして強くしていきたいと思います。

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　ところで現在、私たちのファームでもウル（英語名ブレッド・フルーツ）がたわわに実っています。ウルはスターチの一種ですが、ジャガイモなどに比べるとタンパク質やビタミン、ミネラルなどが豊富なうえ、抗酸化酵素やカルシウム、オメガ-3やオメガ-6など、ヘルシーエイジングに欠かせない栄養素も吸収できます。ご希望の方にお分けしますので、お気軽にTakaeに声をかけてください。

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　月初から水曜日のパロロ教室から対面クラスが再開しました。ヌウアヌ教室でも明日10月18日（月）から対面クラスが再開します。ただし諸事情により10月25日と11月1日はZoomオンラインクラス、11月8日以降の月曜朝のヨガクラスは妙法寺で対面クラス続行となりますので宜しくお願い致します。

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・対面レッスンは現在1クラス10名以下の人数制限があります。水曜日午後5時からのパロロ教室参加希望者は、事前にTakaeまでご連絡ください 。(連絡先　Mobile phone: 808.386.5358, E-mail: takaeoj@gmail.com)（＊）

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・ご好評いただいている「骨粗しょう症予防ヨガ」コースも対面で再開しました。こちらは1クラス5名以下の少人数制の準プライベートコースです。（＊＊）

・日本やメインランドから参加する人や、お仕事などで教室まで出かける時間のない人もヨガを続けられるように、金曜日午後5時からのYin Yan Yoga + Restorative Yoga Zoomオンラインクラスを残します。個人レッスンは今までどおりです。

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（＊注1：対面クラスの参加者には会場を提供してくださるお寺のルールに従っていただきます。また、事前に「免責事項同意書」への署名も御願いします。ソーシャルディスタンスを確認しますので、少し早めにご来場ください。）

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（＊＊注２：骨密度が減少していると診断された方には、同じポーズでも無理のない工夫をしていきますので、個別にインストラクターのTakaeにご相談ください。）

Dharma-rooted Yoga Classes (See Visit Us)

2018年2月以前のWeekly mail magazine へのお問合せは上記連絡先まで。

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OUR STUDIOS

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【Palolo Class: Palolo Hongwanji Mission】

Wednesdays

15:00-16:15 (Yoga for Osteoporosis)

18:00-19:30

(For beginners-to-intermediate practitioners)

15:00-16:15 (Yoga for Osteoporosis Course)

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【Nuuanu Class: Honolulu Myohoji Mission】

Mondays 8:45-10:00 (Yoga for Osteoporosis)

10:10-11:25 (Morning stretch for beginners) 

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【Zoom* Online Class】Continued

Fridays 5:00 pm~6:30 pm    Yang/Ying fusion with restorative asana for beginners.

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 【Private Lessons】

After a free consultation, the detail will accommodate each student's condition and schedule.

Tel: 808-386-5358
​Mail: contact@bigbear-dharma.com or takaeoj@gmail.com

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Hawaii, U.S.A.