• Takae

3月のフォーカス:大腿の筋肉と組織

3月に入りましたが新型コロナウィルス感染の世界拡大がどこへ向かうのかまだ先が見えてきません。抗ウィルス薬も治療法も見つからない現在、私たちが気を付けなければならないことは、慌てず騒がず妙なデマに振り回されず、心を鎮め、人込みを避けて手や口の洗浄をこまめに行うこと、睡眠と栄養を十分とり適度の運動を規則正しく行うことにより免疫を落とさないようにすること――そう、ヨガのライフスタイルをたゆまず続けることでしょう!:

さて、これまでは足から膝までの関節とその周辺部分にフォーカスしてきましたが、今月から大腿の前後の筋肉や組織についても学びを深めながらア―サナの練習を重ねていきます。その練習を通して、一人一人が自分の正しいアライメントを見つけ、さまざまなポーズを安定して快適に取れるようになることを目指します。



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