- Takae
2018年4月ヨガ テーマ:腸腰筋~殿筋
今月も3月に続いて
腰(骨盤帯)
をテーマにしますが、3月が骨や関節に重点を置いていたのに対し、4月は筋肉や結合組織にフォーカスしていきます。まずは骨盤帯を通して胴と脚を結ぶ筋肉群、
腸腰筋 (PSOAS MUSCLE 図1)
から始めます。例によってイメージを描いてもらうために当日図のコピーを配布しますね。ポーズを練習しながら、これらがどう機能するのか、なぜ重要なのかについても学んでいきましょう。


1回の閲覧0件のコメント
Hatha Yoga classes in Hawaii, taught by caring and bilingual instructors both in English and Japanese, in accordance with our students' conditions or levels from beginners to experienced.
英語、日本語両語で教えるハワイのハタ・ヨガ教室。生徒さんのレベルやコンディションに応じて懇切丁寧に指導しますので、初めての方も安心してご参加いただけます。