• Takae

2018年5月ヨガ テーマ:胴体ー脊柱

今週から5月に入りますので、新しいテーマ

胴体

にフォーカスしていきたいと思います。

胴体のもっとも中心にある

脊柱

は身体の軸でもあり、これがバランスを崩すと胴体の健康のみならず頭のてっぺんから手足の先端に至るまで多大な影響を及ぼします。

“You are only as young as your spine.”

――私はこれを昔のヨギー(ヨガ行者)が伝えた諺だと習いましたが、今日ではピラティスやフィットネスの有名インストラクターの名言としても使われているようです。年齢にかかわらず背骨を健康に保つことが若さの秘訣。5月と6月はこの脊柱を支える筋肉や周辺の神経についても学んでいきたいと思います。


0回の閲覧

© 2020 Big Bear, LLC

  • b-facebook
  • Twitter Round
  • b-googleplus