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  • 執筆者の写真Takae

「歩き方」と健康寿命の関係?

(2024年2月4日)


節分が過ぎて、これから徐々に日照時間が長くなりますね。


雨期に入ったころから、鶏小屋の隅で羽を寄せ合いぬくもり合って産卵をお休みしていた自然農園の鶏たちも、この週末あたりから屋外を元氣に歩き回り、もうすぐまた美味しい卵をたくさん産んでくれるだろうという兆しを見せています。


ハワイの人々にとっても早朝散歩が心地よくなる季節が始まります。そこで今月、私たちのヨガクラスは「歩き方」にフォーカスします。




といってもファッションモデルのように美しいスタイルを追求するだけの「歩き方教室」ではありません。


足の裏の波動をいかに正しく体じゅうの筋膜に伝えるか、いかにバランスと安定性を保つか、歩く速さと健康寿命の関係は・・・等々、「歩き方」の機能面を学びながら、その効果を高めるヨガのポーズを一緒に練習していきしょう。

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