Dharma-rooted Yoga

01/04/2021 ​ Happy New Year! ​ I hope you had a safe and joyful New Year’s holiday. On New Year's Day, my husband and I spent a peaceful...

2021年1月4日 ​ ヨガ仲間の皆さん、 新年明けましておめでとうございます！ どのようなお正月を迎えられましたでしょうか。 ​ 私はこの元旦も夫と二人、ワイマナロの自然農場で「初農作業」に精を出しました。コオラウ山脈の麓にある森の中の、小川のせせらぎが耳に心地よい静かな...

2020年10月5日 気付いたらもう10月。春先からコロナに振り回されたまま世界は2020年最後の四半期に入ってしまいました。今年はハロウィンもサンクスギビングも、そしてクリスマスも、例年のような大イベントはないかもしれませんが、やはり年末に向かう三ヵ月はどうしても浮足立っ...

2020/10/05 It’s already October, in the fourth quarter of 2020. We may not have such big ding-dong events as usual year-end. But still,...

2020年3月30日 COVID-19対策としてZoomを使ったオンラインヨガクラスを始めて2週間が過ぎました。オンラインのおかげで先週は遠く日本からも参加してくださり、国境や時差を超えて同時に同じプラクティスを共有する面白さを体験しました。...

2020/03/30 Aloha my yoga mates, how are you doing? I hope you stay safe and healthy. ​ In order to stop spreading the COVID-19...

Aloha my yoga mates, how are you doing? Although we are already in March, Coronavirus cases look still spreading in the world. While no...

3月に入りましたが新型コロナウィルス感染の世界拡大がどこへ向かうのかまだ先が見えてきません。抗ウィルス薬も治療法も見つからない現在、私たちが気を付けなければならないことは、慌てず騒がず妙なデマに振り回されず、心を鎮め、人込みを避けて手や口の洗浄をこまめに行うこと、睡眠と栄養...

I started the year with the beautiful sunrise (attached here) from our regular spot in East Oahu. When the unexpectedly beautiful sunbeam...

今年のハワイは元旦の天気予報があまり良くなかったので、初日の出は難しいかなーと案じながら、私は例年と同じオアフ島東海岸のスポットに出かけていきました。そうした不安をかき消すように、東海岸の水平線上の雲の切れ目から光が差し始めた時には本当に胸が一杯になり、手を合わせて、思わず...

As we discussed before, the shortest mantra of yoga is Om. Classic quotes said this is the sound of the universe and consists of the...

ヨガのマントラの中でも最も短いものが Om (オーム) であることはこれまでにもお話してきました。 これは「宇宙の音」とも言われ、もともと A-U-M の音節からなり立っています。 『ヨガスートラ』ではこれを「プラナヴァ」と呼び、「全ての始まりの音」としています。また古代に...

We learned how to focus on just one picture, one form, or one sound that arose in your mind in the past weeks. But it is not easy. Sri...

動き回る心が一つのモノあるいは一つの場所に結びつき固定したとき、その状態をダーラナー（集中）といいます。ダーラナーは7番目のアプローチであるディヤーナン（瞑想）の始まりだと言われています。

6月は、YOGAのゴール「心をおさめ苦悩から自由になる」状態に到達するまでの8つのアプローチ（Ashtanga=Eight Limbs=八肢則）のうち、三番目の「ア―サナ」について学んでいます。 古代から伝わるヨガの経典『ヨガスートラ』でパタンジャリはア―サナを次のように定...

Sthira sukham asanam (Asana is a steady, comfortable posture).

This week we are getting into October, which is already the fourth quarter of the year. How time flies! People are getting busier and...

もう今年最後の四半期に入ってしまうのですねー。 また年末にかけて世の中がどんどん慌ただしくなります。その流れに振り回されることのないよう、自分自身と向き合う時間をいよいよ大事にしていきましょう。 今年はヨガの経典『ヨガスートラ』を教材に、ヨガの究極のゴールである「心をおさめ...

We are discussing the Eight Limbs of Yoga, the eight approaches to the goal of yoga where you will be able to restrain the mind...

今週は、YOGAのゴール「心をおさめ苦悩から自由になる」状態に到達するまでの8つのアプローチのうち、二番目のアプローチ、二ヤマ＝するべきことについてのお話です。 二ヤマはサンスクリット語で「順守、守ること」の意味。前回のヤマが社会のルールに重きを置いていたのに対し、この二ヤ...