Focus /フォーカス

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2021年11月30日
2 分

あなたは何に感謝しますか？

（2021年11月29日）ヨガ仲間の皆さん、アロハ。どのようなサンクスギビングを過ごしましたか？私は夫と営む自然ファームに数名の友人を招いてごく内輪のポットラックランチョンをしました。こんがり焼いた七面鳥、マッシュ・ポテトにグレイビーソース、ピーカンパイに特製コールス...

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2021年10月18日
1 分

ハーベスト・ムーン

(2021年10月17日）昔の欧米では毎月一回ないし二回見られる満月に農民たちが名前をつけて季節を表していたことは前にもお話ししましたが、10月の満月名は「ハンターズ・ムーン」または「ハーベスト・ムーン」で、今年は10月20日（水）に見ることができます。長い冬に備えて鹿が...

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2021年10月18日
1 分

Harvest Moon

(October 17, 2021) Aloha, my yoga mates! This week, we can see the full moon of October on Wednesday, 20th. As I mentioned before,...

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2021年7月10日
2 分

Extend Healthy Life Expectancy

01/04/2021 Happy New Year! I hope you had a safe and joyful New Year’s holiday. On New Year's Day, my husband and I spent a peaceful...

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2021年7月10日
2 分

健康寿命を延ばす

2021年1月4日ヨガ仲間の皆さん、新年明けましておめでとうございます！どのようなお正月を迎えられましたでしょうか。私はこの元旦も夫と二人、ワイマナロの自然農場で「初農作業」に精を出しました。コオラウ山脈の麓にある森の中の、小川のせせらぎが耳に心地よい静かな...

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2020年10月7日
1 分

フォーカス：肩の構造と働き（１）

2020年10月5日気付いたらもう10月。春先からコロナに振り回されたまま世界は2020年最後の四半期に入ってしまいました。今年はハロウィンもサンクスギビングも、そしてクリスマスも、例年のような大イベントはないかもしれませんが、やはり年末に向かう三ヵ月はどうしても浮足立っ...

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2020年10月7日
1 分

Focus: Shoulders -- Their Structure and Functions (1)

2020/10/05 It’s already October, in the fourth quarter of 2020. We may not have such big ding-dong events as usual year-end. But still,...

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2020年10月7日
2 分

Zoom Yoga 始めました！！

2020年3月30日 COVID-19対策としてZoomを使ったオンラインヨガクラスを始めて2週間が過ぎました。オンラインのおかげで先週は遠く日本からも参加してくださり、国境や時差を超えて同時に同じプラクティスを共有する面白さを体験しました。...

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2020年10月7日
1 分

Invitation to my Ｚoom Ｙoga！！

2020/03/30 Aloha my yoga mates, how are you doing? I hope you stay safe and healthy. In order to stop spreading the COVID-19...

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2020年4月7日
1 分

Focus of March 2020

Aloha my yoga mates, how are you doing? Although we are already in March, Coronavirus cases look still spreading in the world. While no...

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2020年4月7日
1 分

3月のフォーカス：大腿の筋肉と組織

3月に入りましたが新型コロナウィルス感染の世界拡大がどこへ向かうのかまだ先が見えてきません。抗ウィルス薬も治療法も見つからない現在、私たちが気を付けなければならないことは、慌てず騒がず妙なデマに振り回されず、心を鎮め、人込みを避けて手や口の洗浄をこまめに行うこと、睡眠と栄養...

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2020年2月16日
1 分

January 2020: Happy New Year!

I started the year with the beautiful sunrise (attached here) from our regular spot in East Oahu. When the unexpectedly beautiful sunbeam...

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2020年2月16日
1 分

2020年1月: Happy New Year!

今年のハワイは元旦の天気予報があまり良くなかったので、初日の出は難しいかなーと案じながら、私は例年と同じオアフ島東海岸のスポットに出かけていきました。そうした不安をかき消すように、東海岸の水平線上の雲の切れ目から光が差し始めた時には本当に胸が一杯になり、手を合わせて、思わず...

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2020年2月16日
1 分

Focus of Nov-Dec 2019: Dhyanam (meditation)

As we discussed before, the shortest mantra of yoga is Om. Classic quotes said this is the sound of the universe and consists of the...

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2020年2月16日
1 分

2019年11月-12月のフォーカス：ディヤーナン（瞑想）

ヨガのマントラの中でも最も短いものが Om (オーム) であることはこれまでにもお話してきました。これは「宇宙の音」とも言われ、もともと A-U-M の音節からなり立っています。『ヨガスートラ』ではこれを「プラナヴァ」と呼び、「全ての始まりの音」としています。また古代に...

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2020年2月16日
1 分

Focus of October 2019: Dharana (concentration)

We learned how to focus on just one picture, one form, or one sound that arose in your mind in the past weeks. But it is not easy. Sri...

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2020年2月16日
1 分

2019年10月のテーマ：ダーラナー（集中）

動き回る心が一つのモノあるいは一つの場所に結びつき固定したとき、その状態をダーラナー（集中）といいます。ダーラナーは7番目のアプローチであるディヤーナン（瞑想）の始まりだと言われています。

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2019年10月8日
1 分

Sthira sukham asanam. （安定して快適な姿勢が、ア―サナ＝ヨガの座法です。）

6月は、YOGAのゴール「心をおさめ苦悩から自由になる」状態に到達するまでの8つのアプローチ（Ashtanga=Eight Limbs=八肢則）のうち、三番目の「ア―サナ」について学んでいます。古代から伝わるヨガの経典『ヨガスートラ』でパタンジャリはア―サナを次のように定...

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2019年10月8日
1 分

Sthira sukham asanam (Asana is a steady, comfortable posture).

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2019年10月2日
1 分

Sep-Oct 2019: 8 Limbs of Yoga

This week we are getting into October, which is already the fourth quarter of the year. How time flies! People are getting busier and...

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Dharma-rooted Yoga